Mulle meeldib vara ärgata. Kell 5!! Minu arvates on see suurepärane – tõusta enne päikesetõusu, lugeda raamatuid, käia jooksmas, tegeleda sulle meeldivate asjadega. Mida varem sa ärkad seda rohkem jõuad sa ära teha. Õnn on see kui sa teed seda mida sa tahad teha. Tehes seda sõltumata ajast ja kohast.Nendel selgetel hommikutel kui sa ärkad ja näed päikest tõusmas ei taha sa ühtegi hetke kaotada. Sa tahad teha rohkem ja kogeda rohkem. Sa tahad elada täiel rinnal. See on väärt paarinädalast vaeva ja igat üksikut hetke. Hetke mille saad veeta iseendaga.
- Pühenda iga päev vähemalt 60 minutit oma ajast iseendale, et olla parem ja efektiivsem. Ärka varakult. Tõuse kell 5, naudi igat päeva. Minu jaoks on oluline see aeg mille saad kulutada enese jaoks… Sa elad oma elu kauem, sa saad teha rohkem, sa ei ole tööle jõudes kuri, unine või vihane, et magasid taaskord sisse või ei jõua tegeleda sellega, mis sulle meeldib. Et sul ei ole oma pere, kaaslase või sõpprade jaoks aega, aega iseenda jaoks.
Varakult ärkamine on paljude jaoks raske, kuid une puhul on oluline mitte selle pikkus ehk kui kaua sa magad, vaid selle kvaliteet. Sa võid õppida ennast täielikult taasmata ja välja puhkama 5-6 tunniga. Enamik inimesi magavad 8-10 tundi, kuid ei puhka ennast pea kunagi välja, sest nad ei maga hästi…
Pärast mõningaid sünnipäevi või koos sõppradega veedetuid õhtuid, mis teinekord pikaks kipuvad minema, on mul järgmine päev keeruline oma keha töövormi saada:) Kui magad kaua, magad üle, ja raiskad oma energiat, kui liiga vähe jääb taastusprotsess poolikuks. Kunst on leida tasakaal. See on oskus oma enda energiat suunata ja optimaalselt ära kasutada…
Üks väga oluline osa oma energia juhtimises on füüsilisel treeningul. Jooksmine on selleks üks parimaid võimalusi mida praktiseerida või millega algust teha. Hommikused kätekõverdused, kõhulihaste treening, lõua tõmbamine. Lihtsad vahendid, ent toimivad. Minu enda isiklikud lemmikud on jooksmine, mäesuusatamine, ujumine (nii hästi või halvasti kui ma seda oskan). See suvi tahan ma proovida algust teha ka surfamisega.
Sinu keha on sinu kodu, see on sinu pühamu, sinu tempel. Igale inimesele on kasutada antud täiuslik keha, iga inimene vormib selle enda järgi. See on sinu teha millist elu sa elda tahad. Kas elutervet, energilist tihedalt täis tegevust ja uusi kogemusi? Ära unusta, et hommsel on komme tulla ei kunagi… hakka elama siin ja praegu, nüüd ja KOHE!
Teine osa inimese eluenergia juhtimisest moodustab õige toitumine. Me kipume sööma rohkem kui vaja ning vähe väärtuslikke toitaineid. Võrdlus suure portsioni toidu ja eluterve inimese vahel ei ole päris tõene. Toit ei ole midagi muud kui sinu keha kütus. Hulk organismile vajalikke aineid. Me oleme omistanud toidule ka tunnetusliku tähtsuse – maitseelamused, ent peamine roll toidul on anda meile energiat. Puu,- juur- ja köögiviljad, kõik see mida me teinekord lapsena vihkasime on osutunud ülimalt kasulikuks ja vajalikuks.
Lugemine – inimesed ja raamatud. Parim kust ammutada teadmisi ja energiat. Kunagi on keegi öelnud, et igas raamatus on vastus vähemalt ühele sinu küsimusele. Raamatute või sind huvitavate blogide lugemine ei ole midagi muud kui vestlus autoriga. Üks teine tsitaat ühelt tuntud härralt, tema vastus küsimusele millal te loete? kõlas umbes nii: millal ma ei loe? Ma loen iga päev, ma loen igal võimalusel, eriti nädalavahetustel. Kui sa loed kolm korda päevas saad sa väärtuslikku energiat, kui sa sööd kolm korda päevas lähed lõpuks paksuks.
Saa osa hommiku kella 5 klubist. Tõuse vara. Naudi päeva, võta riske, tee iga päev midagi, et muuta oma elu kordumatuks. Suured asjad saavad alguse väikestest, pealtnäha tähtsusetutest tegudest.
